教学内容：

1、原地的专项辅助的练习。

2、游戏“十字接力跑”

3、弯道跑技术

教学目标：

1、通过学习弯道跑技术，掌握弯道跑基础知识，基本技能，学会跑的正确姿势，提高跑的能力。

2、增强学生的体质，提高学生的学习兴趣，参与活动的积极性，

3、培养学生的灵敏性，吃苦耐劳和相互协作的集体主义精神。

重点：掌握正确的弯道跑技术

难点：克服离心力

部分

教学内容

组织、教法、要求

时间

开    始     部     分

课堂常规：

！、体育委员整队、检查人数、考勤。

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求、安排见习生

组织：

★★★★★★★★

★★★★★★★★

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆

要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

2min

准        备      部      分

一、徒手操：

1、头颈运动

2、肩关节运动

3、上肢运动

4、弓步压腿

5、体前屈

6、活动腕、踝关节

二、原地专项辅助练习

1、直线跑摆臂练习

2、弯道跑摆臂练习

动作要领：

      整个身体向内倾斜，形成右肩稍高于左肩，左脚以前脚掌外侧着地，右脚以前脚掌内侧着地。两臂摆动动作，右臂的摆动幅度与力量都稍大于左肩，且右臂前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍偏外，左臂稍离开躯干做前后摆动，摆幅略小。（如图1）

组织： 同上

要求： 精神饱满，动作大方有力，合作积极有序有趣。

组织：      ★★★★★★★★

★★★★★★★★

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆

要求：  动作有力、到位、协调、舒展。

如图1

教法：1、讲解示范

      2、及时纠正错误动作

6min

基            本             部            分

一、游戏：“十字接力跑”

如右图所示，全班学生分成人数相等的四组，每一组分别站在如图-2所示的四个起点位置，排成四路纵队，每组第一个学生拿接力棒，听到教师发令时，每组的第一个学生同时按逆时针方向，沿圈外快速跑一圈，将接力棒传给本组下一个学生，自己回到队尾，第二个学生继续，依次进行，最先完成的组为胜。

二、学习弯道跑技术

1、沿弯道中速跑练习（80米）

2、沿弯道快速跑练习（90米）           

如图-3

3、前后两组追逐跑练习（80-90米）    2组       如图-4

组织：

图-2

教法： 教师示范、讲解

要求： 1）必须按照规则进行游戏

2）不能掉棒，若掉棒时，必须在掉棒的位置捡起再继续跑。

3）有组织、有纪律、注意安全

组织：

图-3

图-4

教法：讲解、发令及时纠正错误动作

12min

13min

结    束   部   分

   1、游戏：“叫数抱团”

   如图5所示；全班同学绕圈慢跑，教师站在中间，随机叫数，学生迅速抱团，没完成者为失败。依次继续进行。

2、放松活动

3、小结

4、收回器材，师生再见

组织：图5         

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         ★       ☆      ★

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教法：教师讲解，示范

要求：慢跑放松，反应迅速

组织：

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         ★       ☆      ★

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教法：教师口令，统一领做

要求：充分放松各关节，身心愉悦

3min

4min

课    后    反    思