高中阶段课业负担重，学习难度最大，许多学生在这个时期直呼“压力山大”，那么，我们又怎么排解这种负面情绪呢？

热爱美食的人，一般都比较乐观。想到美味的食物，心情应该不会太差。让食物分散我们对压力的注意，让身体经行自我调节，吃个饱饭，睡个美觉，是个不错的选择。

轻松的音乐有助于缓解情绪紧绷，如果你们懂的一门乐器，不妨以此来对付心神不宁。

阅读书报可以说是最简单最便宜的轻松消遣方式，不仅缓解了压力，还增长了知识面和个人兴趣。

当遇见了困难，我们也要迎难而上，告诉自己：世上没有完美，甚至缺少公正，一次失败并不能代表永远沦为弱者。我努力了，能解决问题最好，解决不了也不是什么大不了的事。

夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲些只给自己的鼓励，然后酣然入梦。睁开眼睛，你会发现自己已然焕然一新，充满力量。

放慢你的生活节奏，把“无所事事”的时间，也安排在日程表上。超然洒脱面对人生，想得开，没有精神负担，放得下；没有精神压力，淡泊为怀，知足常乐。

所以，减压的方法多种多样，适合自己的才是最好的。我们要懂得化压力为动力，当一个快乐的抗压者。