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怎样纠正偏执性格

作者:admin    |    发布日期:2012年09月25日
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  偏执性格是异常性格的一种,具有这种性格的人有两个特点:一是自负,自我评价过高,常常固执己见,独断专行,对人苛刻,喜欢挑他人的“刺”;二是多疑,过分敏感,总以为别人跟自己过不去时常带着“警惕”的眼睛准备发现“可疑的痕迹”。由于偏执性格具有这两个特点,这种性格的人人际关系很紧张,很不受周围人的欢迎。中学生中具有典型偏执性格的人极少,但是,还是有些同学带有这种性格倾向。因此,这里谈一谈偏执性格的成因及纠正。
  偏执性格的形成跟幼年的生活环境有很大关系。可能是父母对自己过分娇惯,使自己任性专横,慢慢发展下来就形成了偏执性格;还有可能是自己的家庭成员之间相互敌视,经常大吵大闹,使自己的人格未能得到健全发展。

纠正偏执性格的措施有:
   一、 要多与他人交流思想,减少对他人的猜疑。偏执的人常以灰暗消极的心理去判断别人的行为。猜疑产生的根源是对他人和事物认识不全面、不正确,如果再与他人缺乏沟通,就会使这种猜疑心进一步膨胀。因此要多与父母、同学谈心,与他们建立交流思想感情的“热线”,经常了解他人的心理状态,了解他人的喜悦和苦恼,这样,与他人的隔阂就会逐渐减少。
  二、 要心胸开阔,谅解他人。偏执的人常常对现实很不满,经常被一种不安全的痛苦情绪支配,为了发泄心中的不满,就会时时责难他人,觉得他人一无是处。所以,有这种性格倾向的人应主动去帮助有困难的同学和朋友,这样就会体会到助人为乐的幸福感,培养自己对他人、对周围世界宽容的心境。
  三、 要学会控制自己的情绪,防止过分激动。人在生活中总会碰到不顺心的事,看到不顺眼的人,不能一遇挫折就箭拔驽张,甚至迁怒他人。否则,自己的朋友就会越来越少,最终还是自己的心境越来越差。因此,平时一定要有意识地锻炼自己的控制能力。如果感觉到自己的情绪要爆发时,可以作深呼吸运动,在心中默念“一、二、三……”当情绪的激昂状态过去后,自己的心情就会慢慢平静,还能进一步感受到自我控制的喜悦。
  四、 克服“自我中心”。偏执的人有的是妄自尊大,有的人内心很不自信,却以独断专行来掩饰自己的真实感受,但其主要特征还是以自我为中心,藐视他人和群体。想要克服这一点就必须投入到集体活动中去,使自己的行动逐渐与他人协调。否则,孤家寡人在大千世界横冲直撞,难免会坠入失败的深渊。